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慢性便秘対策とその解決方法を検証

貴方も便秘で困っていませんか? 私の体もどういうわけか便秘がちになってしまいます。それを気にすると毎日が少し憂鬱になる時もあります。だからどうすればこの恒常的な便秘状態からなんとか抜け出したいとずっと思ってきました。そこでこの情報をまとめることにしました。同じ悩みを持つ方の参考になれば幸いです。

便秘解消方法には幾つかの種類があります。
1;簡単な運動
2:食材による改善
3:そして即効性のある便秘薬
以上3つの観点から何がベストなのかを検証してみたいと思いました。

まず、最初に何故 便秘になるのか?その原因を知っておくことが大切です。

我々の腸内には何億という腸内細菌が生活をしています。そして腸内環境を保ってくれるビフィズス菌の数は年齢とともに減少していきます。そうなると腸の善玉菌の減少によって、便の製造というよりも腸内腐敗が起きることになり悪循環を引き起こします。

これでビフィズス菌の減少が便秘の原因だとわかりました。これを増やせば腸内環境を良い状態に保ってくれます。それではこれを増やすためには何をすれば良いか?

一番手っ取り早いのが即効性のある便秘薬ですが、薬というとやはり抵抗があります。だから自然食品からこれを摂取できれば、これに越したことはないですよね。

そこで色々探してみました。そして幾つか見つけました。ただ、それぞれに特徴があり、またどのサプリメントが自分の体に適しているのかは試してみないと分かりません。

そこで、私がベストな方法を見つけました。それはサプリメントの特徴に応じて試してみようと思いました。それをまとめましたので参照ください。

1)便秘解消を速攻期待できるハーブ茶 => ハーブ健康茶
  ウーロン茶を飲むように飲み易い

2)そして継続的に続けたいと思うのは、食事と一緒に取るタイプ=>大豆デイズ
  10年間の歴史と300万箱(30包/箱)販売実績

3)もろにビフィズス菌を増やす効果を期待するのであれば=> スマートガデネン
準速攻タイプ、腸内をクリーンアップ

もし、急を要しないのであれば、2)の大豆デイズがお薦めです。それとも3)の腸内をクリーンアップするタイプを試してみようと思っています。

便秘解消法


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